검 도

책상없이 "ㄷ"자 형태로
활동하는 프로그램입니다.

검도의 목검을 이용하여
몸의 정중앙에 위치하여 보며
몸의 균형을 잡아본다.
공격동작 (머리, 허리, 손목)을 통해
공격 동작의 순서를
기억해보며 단기 기억력 향상과
상지근을 강화하여 본다.

마지막으로 미트를 검으로
강하게 내리치며
스트레스를 해소해보는 활동입니다.